Il peso della richiesta d’aiuto

Chiedere aiuto può sembrare un atto di debolezza, un ammettere di non essere in grado di farcela da soli. La società in cui viviamo, spesso individualista e competitiva, ci spinge a essere autosufficienti e a nascondere le nostre fragilità. La paura del giudizio altrui, la vergogna e l’imbarazzo possono diventare barriere invalicabili, impedendoci di chiedere il sostegno di cui abbiamo bisogno. Tuttavia, è fondamentale ricordare che chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di grande coraggio.

I miti che ci bloccano

• “Solo i ‘matti’ vanno dallo psicologo”: Questo è uno dei miti più persistenti e dannosi. La terapia psicologica non è riservata solo a chi soffre di gravi disturbi mentali. Anzi, può essere un valido strumento per affrontare una vasta gamma di difficoltà, dalle difficoltà relazionali ai problemi legati al lavoro, dallo stress cronico all’ansia.
• “Lo psicologo mi dirà cosa fare”: Il terapeuta non è un guru che fornisce soluzioni pronte. Il suo ruolo è quello di creare uno spazio sicuro e accogliente in cui poter esplorare i propri pensieri, le proprie emozioni e i propri comportamenti. Attraverso la relazione terapeutica, si acquisiscono gli strumenti necessari per comprendere le proprie dinamiche interne e trovare le proprie risposte.
• “La terapia è lunga e costosa”: La durata della terapia varia da persona a persona e dipende dalla complessità dei problemi da affrontare. Esistono diverse tipologie di terapia, con differenti durate e costi. Inoltre, molte strutture pubbliche e private offrono percorsi terapeutici a prezzi accessibili o convenzionati.

Perché è importante chiedere aiuto?

• Normalizzare il disagio: Parlare dei propri problemi e chiedere aiuto contribuisce a normalizzare il disagio emotivo. Quando condividiamo le nostre esperienze con un professionista, scopriamo che molti altri affrontano difficoltà simili.
• Acquisire nuovi strumenti: La terapia è un percorso di crescita personale che ci permette di acquisire nuove competenze e strategie per affrontare le sfide della vita. Impareremo a gestire lo stress, a migliorare le nostre relazioni interpersonali, a sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi.
• Migliorare la qualità della vita: Investire nel proprio benessere psicologico significa investire nella propria qualità di vita. Una persona che sta bene con se stessa è più serena, più motivata e più capace di godere delle piccole e grandi gioie della vita.

Sfatiamo insieme questi miti!

Andare in terapia non significa ammettere di essere un fallimento, ma dimostra la tua volontà di prenderti cura di te stesso e del tuo benessere. Ricorda: la salute mentale è importante tanto quanto la salute fisica.

Se stai attraversando un momento difficile, non esitare a chiedere aiuto. Il nostro studio è qui per offrirti un ascolto attento e un supporto professionale.