Difficoltà relazionali: imparare a comunicare e a costruire relazioni sane
Le relazioni: un ponte verso il benessere Le relazioni interpersonali sono un pilastro fondamentale del nostro benessere psicologico. Tuttavia, a volte, possono sorgere difficoltà che ci impediscono di instaurare legami autentici e soddisfacenti. Cosa sono le difficoltà relazionali? Le difficoltà relazionali si manifestano in diversi modi, tra cui: Le cause delle difficoltà relazionali Le cause […]
Depressione: oltre la tristezza. Come uscire dal tunnel
Oltre la tristezza La depressione è molto più di una semplice tristezza passeggera. È un disturbo dell’umore che può influenzare profondamente il modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo. Ma non disperare, con il giusto supporto e le terapie adeguate è possibile superare la depressione e ritrovare la serenità. Cosa è la depressione? La depressione […]
L’alleanza terapeutica: il fondamento del cambiamento
Il legame che fa la differenza L’alleanza terapeutica è quel legame speciale che si instaura tra terapeuta e paziente, un rapporto di fiducia e collaborazione che rappresenta il fondamento di ogni percorso di cambiamento. È come un’alleanza, un patto tra due persone che lavorano insieme per un obiettivo comune: il benessere del paziente. Cos’è l’alleanza […]
La prima volta dallo psicologo: cosa aspettarsi e come prepararsi
Il primo passo verso il benessere Decidere di rivolgersi a uno psicologo è un passo importante verso il proprio benessere. Il primo incontro può suscitare ansia e incertezza, ma è un momento fondamentale per iniziare un percorso di crescita personale. In questo articolo troverai tutte le informazioni necessarie per affrontare al meglio la tua prima […]
Ansia e attacchi di panico: come gestirli e ritrovare la serenità
L’incubo dell’ansia L’ansia è un’emozione che tutti proviamo, ma quando diventa eccessiva e pervasiva può interferire significativamente con la nostra vita quotidiana. Gli attacchi di panico, manifestazioni acute e intense dell’ansia, possono essere particolarmente spaventosi e debilitanti. Ma non disperare, esistono strumenti e strategie efficaci per gestire l’ansia e ritrovare la serenità. Cosa sono l’ansia […]
Perchè è così difficile chiedere aiuto? Sfatiamo i miti sulla terapia psicologica
Il peso della richiesta d’aiuto Chiedere aiuto può sembrare un atto di debolezza, un ammettere di non essere in grado di farcela da soli. La società in cui viviamo, spesso individualista e competitiva, ci spinge a essere autosufficienti e a nascondere le nostre fragilità. La paura del giudizio altrui, la vergogna e l’imbarazzo possono diventare […]